厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット49日目】-600g

やっと調子が戻ってきました。
一つの風邪で、治るまでに一週間以上
かかっています。

年齢的なのものなのか、栄養的なものなのかは
わかりません。

とりあえず。-600gでした。

 

f:id:nicmaru:20180519182554p:plain

 

体重

113.1kg

f:id:nicmaru:20180401204040p:plain

食事

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

体調がよくなり、また食事制限に復帰できたこと!

  

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村