厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット67日目】+100g

身体を動かすことがおおくなりまして、

ドカ食いしています。。。

 

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体重

116.7kg

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食事

  • 朝 - どんぶり飯
  • 昼 - どんぶり飯
  • 晩 - どんぶり飯

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)

良かった点

甘いものは断っています!!

  

 

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