厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

お久しぶりです。 約-7kgへりました

 どーも、お久しぶりです。

忙しくて、更新がまったくできておりませんでした。
明日も仕事です。。。

身体を動かす仕事をしていますが、
以前紹介した心拍計をつけて計測すると
一日で、15kmくらい歩いています。

足の裏が常に痛いです。。。

 

nicmaru.hatenablog.com

 


朝、昼、晩(&プロテイン)をしっかり食べていますが、
食べても食べても体重が減ります

いままでは、ジムに通っていても
やってるつもりだったんだなと。。。

そろそろ身体が順応してきて、
体重が減らなくなると思うので
8月から新たにダイエットを計画します。

よろしくお願いします!!

 

 

 

体重

109.2kg

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食事

  • 朝 - 炭水化物おおめ
  • 昼 - 炭水化物おおめ
  • 晩 - 炭水化物おおめ

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(夜のみ)

良かった点

食べても食べても痩せる!!
肉体労働万歳!!

  

 

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