厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

リバウンド!! +2kg

どうも、先週から+2kg増えました

108.2kgです、、、

いままでは、
ご飯てんこ盛りでも体重が減っていたのですが、
身体が順応してきたようで、
リバウンドするようになってしまいました。

いまの現場(工場)は、外より+5℃くらい
暑く40度越えの中、身体を動かしています。

熱中症にならないのが最優先なので
よく食べ、良く寝る!をモットーにしていますが、

暑さが落ち着いてきたら
炭水化物の量を減らしていこうと思いますよー