厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

zozo suit diet 未計測

2018/12/16の結果報告ですが、
風邪をひいてしまったので、なし!!です。

 

去年の冬も風邪をひいて
体重がリバウンドしたような、、、

うがい、手洗いや、ビタミンCをとっているのですが、
どうしても、風邪をひいてしまいます。

とういことで、
食事は多めに食べているので、
リバウンドしているでしょう。。。

風邪が治ったら、ダイエット復活しますよ!!

 

体重

???.?kg

f:id:nicmaru:20180816093827p:plain

食事

  • 朝 - 炭水化物おおめ
  • 昼 - 炭水化物おおめ
  • 晩 - 炭水化物おおめ

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(夜のみ)

 

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村