厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

zozo suit diet (>△<、)

2018/12/23の結果報告ですが、
未計測です。。。

体調が改善しません。。。
(>△<、)

オンライン大学の栄養学講座も
出来ない状態です。。。

 

nicmaru.hatenablog.com

 


歳なのか、
病弱なのか、、、

ツラいです。



 

体重

未計測

f:id:nicmaru:20180816093827p:plain

食事

  • 朝 - 炭水化物おおめ
  • 昼 - 炭水化物おおめ
  • 晩 - 炭水化物おおめ

プロテインを飲むタイミングはこんな感じ
(夜のみ)

ダイエットプラン

 

 

nicmaru.hatenablog.com

 

  

 

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