厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

謹賀新年 元旦 2019.1.1【ダイエット1日目】

あけましておめでとうございます。

新年ということで、
ダイエットもやり直します!! 

最新失敗したダイエットはこちら↓

nicmaru.hatenablog.com

 

冬の期間は、
風邪をひかないことを最優先に
ダイエットしていきたいと思います。

では、

本日の体重です。

 

体重

105.6kg

f:id:nicmaru:20190101173842p:plain

レーニングメニュー



食事

  • 朝 - 炭水化物 超少なめ
  • 昼 - 炭水化物 超少なめ
  • 晩 - 炭水化物 超少なめ

 

プロテインは、飲み物代わりに飲んでいます。

ダイエットプラン(2019/01~)

 

f:id:nicmaru:20190101205830p:plain

現在の体重

とりあえず秘密!です。

 

  

 

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村