厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット6日目】

本日の体重です。
太りました

(´・ω・`)

 

体重

107.0kg

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2019/1/6の結果





食事

  • 朝 - 炭水化物 超少なめ
  • 昼 - 炭水化物 普通
  • 晩 - 炭水化物 多め

 

プロテインは、飲み物代わりに飲んでいます。

ダイエットプラン(2019/01~)

 

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とりあえず秘密!です。

 

  

 

 

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