厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

【ダイエット13日目】太りました(´・ω・`)

本日の体重です。

糖質制限をやっているのですが、
ダメです、、、

糖質中毒です、、、
どうしても止めれなくて、、
反動でドカ食いしてしまいました。。。

太るのは本当にカンタン、、、

一日一日に気を付けるようにしていましたが、

一食一食に気を付けて、糖質制限を達成してみます!

 

体重

108.2kg

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2019/1/13の結果





食事

  • 朝 - 炭水化物 ドカ食い
  • 昼 - 炭水化物 普通
  • 晩 - 炭水化物 ドカ食い

 

プロテインは、飲み物代わりに飲んでいます。

ダイエットプラン(2019/01~)

 

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nicmaru.hatenablog.com

 

   

 

 

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