厄年からはじめました。

アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。再スタート2018/4/1~

ストレッチの重要性

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どーも、写真の右ほうと

全く同じくらい

身体が固い にくまるです

ストレッチですが、

あなたはやっていますか?

わたくしは、昔から

身体が固く

ストレッチも大嫌いでした

 

でも

筋トレのけが防止のために

ストレッチをするようになりました

 

その結果なのか

腰痛が軽減しましたよ!!

このまま体重が減れば

通院しなくてもよさそうです!!

首の痛みはそのままですが、

首のストレッチを調べてみますよー

 

いやー

腰の調子が良い!!

すこぶる良い!!

 

これを読んでいるあなた!

ストレッチはおすすめですよ

お試しあれぇーー